今天带大家认识专治腰腿痛、坐骨神经痛的坐骨神经穴（AH6），舒筋活络、快速止痛的关键穴！

穴位档案

• 穴名：坐骨神经（别名：坐骨神经痛特效点/坐骨、骶椎、迷走穴、割耳点）

• 国标编码：AH6（对耳轮6区）

• 定位：对耳轮下脚的前2/3处，即对耳轮6区

核心功效与主治

舒筋活血，通络止痛，专治下肢痛症与活动不利。

主治病症包括：

• 坐骨神经痛（原发性/腰椎间盘突出继发）

• 腰背痛、腰骶痛、下肢麻木/抽搐

• 下肢瘫痪、肌肉萎缩、中风后遗症

• 其他：便秘、银屑病、神经性皮炎

简易找法

竖起耳朵，找到对耳轮（耳郭深处分叉软骨）。

分上脚、下脚，聚焦下脚前2/3段（靠近耳屏侧）。按压有明显酸胀感处，即为该穴。

黄金配伍

• 坐骨神经 + 臀穴 + 腰骶椎：腰椎间盘突出型腿痛

• 坐骨神经 + 神门 + 肝：重度坐骨神经痛、筋脉拘挛

• 坐骨神经 + 肾 + 脾：下肢麻木、无力、肌肉萎缩

居家保健手法

按压：拇指/食指指腹按揉，每次1-2分钟，每日3-5次，酸胀为度。

耳豆贴压：王不留行籽、砭石贴敷，每日按压3-5次，保留3-5天。

适用人群：久坐腰痛、腰椎间盘突出、中老年人腰腿痛。